La mente è uno strumento straordinario di vitale importanza per svolgere le nostre attività quotidiane. Essa è però anche la produttrice di tutte le preoccupazioni, ansie e pensieri ridondanti che inquinano la nostra vita; se usato male, questo strumento può danneggiare il nostro modo di pensare e il malessere può passare anche ad altre parti del corpo, causando dolori e malattie. E’ fondamentale quindi imparare a cambiare la nostra mente nella direzione che più ci fa bene.
Argomenti trattati:
- i pensieri negativi;
- lo stress;
- la connessione mente-corpo;
- modalità del fare e modalità dell’essere
- immaginazione cosciente
- pratiche di meditazione guidate
Cosa aspettarsi dal corso:
Grazie agli argomenti e alle pratiche trattati in questo corso avrai la possibilità di osservare in modo “distaccato” i tuoi pensieri, senza identificarti in essi. Capirai che c’è una connessione molto stretta tra la mente e il corpo, tra il respiro e i pensieri, tra il malessere psicologico e quello fisico e di come lo stress ci danneggia; saprai quindi come lavorare con la meditazione su entrambi i fronti, per un benessere totale della tua persona. Imparerai inoltre a lavorare con l’immaginazione cosciente, grazie alla quale inizierai a costruire un tuo mondo interiore e potrai tornare indietro nel tempo con la memoria, andando così ad essere più consapevole della tua vita di oggi.
Quando:
dal 9 giugno al 30 giugno, ogni venerdì alle 20:00
